一談起苦瓜，總會給人一種叫苦連天的感覺。那種苦苦的味道的確不怎么好享用。不過苦瓜是很好的夏季消暑食物，今天就介紹幾個(gè)苦瓜食療妙方。

愛苦瓜的3大理由

1、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的作用。

2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用?？喙现械挠行С煞挚梢砸种普＜?xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。

3、苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少。

苦瓜的妙用

1、用苦瓜做成涼茶，夏季飲用，清火消暑。

2、將苦瓜切成片，鹽腌片刻，再加以肉糜，用蒜頭、豆鼓同煎，色美味鮮。

3、治中暑發(fā)熱，用鮮苦瓜一個(gè)，截?cái)嗳ト?、納入茶葉、再接合，懸掛通風(fēng)處陰干，每次5-10克，水煎或泡開水代茶飲。

4、煩熱口喝，用鮮苦瓜一個(gè)，剖開去瓤，切碎，水煎服。

5、急性痢疾，用鮮苦瓜一條，搗爛如泥，加糖和勻，兩小時(shí)后將水濾出，一次冷服。

這五個(gè)苦瓜食療小妙方，有沒有讓你開始喜歡苦瓜呢？正所謂，良藥苦口，所以夏季多吃點(diǎn)苦還是有必要的嘛。