秋季4款蓮藕藥膳
珍珠藕丸
原料:豬肉餡半斤,蓮藕一個,糯米一小把,糯米粉2勺,姜一小塊,鹽適量,味精1勺,料酒2勺。
做法:1、將豬肉、姜剁成肉餡備用;
2、將糯米在水中浸泡30分鐘;將陰米瀝干水分備用;
3、將蓮藕去皮,在擦子上擦成藕泥;
4、將豬肉餡、蓮藕泥、糯米粉混合均勻,調(diào)入料酒、鹽、味精攪拌均勻;
5、將藕泥在手上搓成丸子,然后再糯米上滾一滾,使其沾滿米粒;
6、將丸子放入蒸籠,大火蒸40分鐘即可。
桂花糯米藕
原料:蓮藕一個,糯米適量,干桂花一小把,冰糖100克。
做法:1。 將糯米洗凈,控干水份備用;
2。 將藕洗凈,在近藕節(jié)處切下一小塊做蓋子;
3。 將藕孔沖洗干凈;
4。 將糯米塞入藕孔中;
5。 裝滿米后,將切下來的蓋子放回原處,用牙簽深入固定;
6。 將藕放入鍋中,加水沒過藕,大火燒開后,改小火煮30分鐘。放入冰糖、干桂花,小火,煮2個小時即可。煮好的藕切片,即可食用。或者,將切好的糯米藕用油稍微煎黃,兩面都要煎,吃時再撒上些白糖。
香煎藕合
原料:豬肉餡200克,蓮藕2個,面粉一碗,香菇2個,蔥1根,姜一小塊,蒜4瓣,鹽適量,香油1勺。
做法:1、面粉加水,攪拌成糊糊狀,把香菇末、蔥姜蒜末倒入肉餡里,加鹽、花生油、味極鮮、再加少許醬油調(diào)拌均勻;
2、一個藕片填餡,另一個藕片對壓,使餡子能填充到藕片的窟窿里,可以更好的固定兩片藕;
3、藕片裹面粉糊;
4、油4分熱的時候下鍋炸,炸至金黃色,即可出鍋。
栗子蓮藕湯
原料:蓮藕 750克,栗子20個 ,葡萄干1/3杯。
做法:1、將蓮藕表面洗凈,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片狀,藕節(jié)須切除。栗子去殼、去膜后備用;
2、將蓮藕、栗子與水入煲,放到爐火上加熱至沸后,改中火煲40分鐘;
3、加入葡萄干,再煲5分鐘,加入調(diào)料即可(喜甜的可放糖,或者加入鹽來調(diào)味)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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