孩子的正常體溫是可以在一定范圍內(nèi)波動的，短暫的體溫波動，全身情況良好，又無明顯癥狀，可以不認(rèn)為是生病。一般情況下，體溫低于38℃屬于低熱，體溫在38℃~39℃之間屬于中度發(fā)熱，體溫在39℃~41℃之間屬于高熱。如果孩子體溫在38℃~39℃之間，可以采取以下物理降溫方法。

小兒發(fā)燒有哪些退燒方法呢？

很多家長認(rèn)為捂汗退燒是一個可行的方法，但廣東省中醫(yī)院 兒科楊京華 主任醫(yī)師在早前接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，兒童的汗腺不發(fā)達(dá)，通過“捂汗”，不易達(dá)到“發(fā)汗”的目的。對兒童來說，往往越捂體溫越高，容易造成“捂熱綜合征”（即因捂蓋過嚴(yán)使得孩子出現(xiàn)高熱、面色蒼白、反應(yīng)低下、呼吸困難等一系列癥狀），還容易誘發(fā)高熱驚厥。在兒童發(fā)高燒的時候，往往肢體循環(huán)會變差，手腳摸起來并不熱，反而有些涼。若出現(xiàn)手足發(fā)涼、怕風(fēng)，喜歡依偎在媽媽懷里，有可能很快出現(xiàn)發(fā)熱。所以，家長別以為孩子手腳涼就是穿得不夠。

當(dāng)孩子發(fā)熱時，正確的做法應(yīng)該是把孩子的衣服略微解開，充分散熱，手腳要保暖。很多老人家認(rèn)為寶寶發(fā)燒了就不能洗澡，洗澡容易著涼。其實(shí)發(fā)燒的孩子洗溫水澡有利于散熱。如果洗澡不便的話，用溫水拭浴也是退熱的一個非常有效的物理降溫的方法。

小孩發(fā)燒吃這些水果退燒快？

香蕉：可以在孩子發(fā)燒時食用，能增加孩子食欲，補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。

荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。

蘋果：蘋果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱，又增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補(bǔ)充水分，起到降溫的作用。

草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

梨：犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。

小孩發(fā)燒時需注意哪些？

另外，除了通過物理方法和飲食幫助孩子快速退燒外，小兒發(fā)燒還要注意幾點(diǎn)：

首先，要注意補(bǔ)充水分。水勝過藥，發(fā)熱身體出汗多，勤喂溫水進(jìn)行補(bǔ)充很有必要。小孩發(fā)熱宜以飲白開水，可適當(dāng)喂些白開水，以補(bǔ)充人體的維生素C，增強(qiáng)抗病。飲水量的保持口唇滋潤力度，不必過多。

另外，要適量服糖鹽水，小孩發(fā)熱伴腹瀉，可多次服用。服糖鹽水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶蓋鹽混合。4小時內(nèi)可眼500毫升。同時可補(bǔ)充電解質(zhì)食物如柑桔、香蕉等水果（鉀、鈉較多）奶類與豆?jié){（含鈣）、米湯、面食（含鋅）。癥狀較重者，暫禁食，同時打“吊針”以補(bǔ)充水份和電解質(zhì)。腹瀉、嘔吐緩解后可進(jìn)流質(zhì)食物，如米湯、過濾菜汁、藕粉等，但應(yīng)禁食牛奶和豆?jié){（易產(chǎn)氣）。

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