1、提子皮含有大量抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇。

2、提子中含有豐富的提子糖及多種維生素。

3、提子每100克中含熱量43.00大卡（179千焦）。

4、提子富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素。

5、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。

6、提子中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，還含有一種抗癌微量元素。