對于一些正在備孕的女性而言，補充葉酸是一件不可疏忽的事情，那么葉酸什么時候吃最好？孕中期還需要補充葉酸嗎？如果已經(jīng)有計劃的打算，在懷孕前的三個月都可以補充葉酸了，到了孕中期、晚期階段，是否補充葉酸就要看個人而定，至少在前面三個月是必須補充的。

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。如在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。

女性在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。一般最好在準(zhǔn)備懷孕前的至少一個月開始吃葉酸，一直服用到懷孕滿3個月。

到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得孕婦對葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血：胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。

專家建議育齡婦女每天攝入的葉酸不低于400微克，計劃懷孕以及哺乳期的婦女每天攝入的葉酸不低于600微克。葉酸的補充要在準(zhǔn)備懷孕前的3個月開始，一直吃到懷孕滿3個月時止。

因此女性朋友在懷孕中后期階段也是可以服用葉酸的，它不會對你的健康以及寶寶的發(fā)育構(gòu)成威脅，而且一直服用葉酸還可以預(yù)防貧血癥狀，減少妊娠期間出現(xiàn)的各種并發(fā)癥，懷孕中后期服用葉酸的劑量跟懷孕之前服用的量是一樣的，大家一定要了解清楚。