微波爐煮湯圓

原料：速凍湯圓。

做法

1、拿一個微波爐可以用的深碗，放入適量速凍湯圓，不需要解凍，直接打開包裝放進碗里就可以了。

2、然后倒上沸水，沸水一定要沒過湯圓，再在碗上蒙一層微波爐適用的保鮮膜，用牙簽刺幾個小洞，便于散熱。

3、放進微波爐用中火三分鐘，取出。

微波爐煮湯圓的技巧

1、注入碗內(nèi)的水一定是沸水，且要沒住湯圓，因為這樣可以節(jié)省時間，效果最好。

2、煮湯圓的時間可以根據(jù)自家微波爐的功率以及湯圓個頭大小適當調(diào)整。

我是煮的中等大小的三全凌湯圓，如果湯圓很大，可以再多用一分鐘。

營養(yǎng)價值

湯圓在制作中因加入不同的餡料，其營養(yǎng)含量也各不相同，但大多以糯米粉為皮，不宜消化，不可多食。

適用人群

一般人群均可食用。

糖尿病患者忌食；少兒、老年人、消化力弱者不宜多食。