主料： 草魚(yú)10克 雞蛋75克；輔料： 洋蔥10克；調(diào)料： 番茄醬10克 黃油10克；把黃油放入平底鍋內(nèi)溶化，將餡團(tuán)成小圓餅，放入油鍋內(nèi)……詳細(xì)>>

日本現(xiàn)正盛行“南瓜熱”。不但適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大婦女稱(chēng)為“最佳美容食品”。其原因在于南瓜維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜。詳細(xì)>>

吃法很多，煎、炒、蒸、煮、沖或煮蛋花等均可。除單用外，亦可配伍應(yīng)用。如陰血不足，失眠心悸，可用生地黃、麥門(mén)冬、百合各12g，煎湯取汁，沖……詳細(xì)>>

蘋(píng)果含豐富的鈣、鐵、胡蘿卜素、維他命、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，滿(mǎn)足兒童骨骼發(fā)育需要。詳細(xì)>>

用料 ：低筋面粉 80克 白芝麻 30克，炒熟的；黃油 60克雞蛋 1個(gè)（不帶殼約50克）；紅糖 20克 細(xì)砂糖 25克；小蘇打 1/4……詳細(xì)>>