国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

花樣早餐之西班牙烘蛋

2017-07-28 16:18:21      

西班牙烘蛋:

西班牙烘蛋其實還頗具爭議,法國人管它叫西班牙蛋餅”,西班牙人稱它法式蛋餅”。味道確實不錯,入口軟糯,馬鈴薯和雞蛋的搭配,很香,口感較軟的,避免水分比較大的或者脆的食材。

準備食材: 4 茶匙橄欖油、1 顆洋蔥切丁、350g 馬鈴薯切片、4 片培根肉,切丁、6顆蛋、85g 磨碎mature cheddar cheese

做法:

1、以橄欖油熱鍋,將洋蔥丁和馬鈴薯片倒入鍋中翻炒,炒軟但不要炒至焦黃。再加入培根肉丁,炒2~3分鐘。同時,將蛋打入碗中,并加入少許鹽、胡椒和cheese。

2、將炒過的馬鈴薯材料加入蛋液中拌勻,多余的油留在平底鍋中。再將拌勻的蛋液馬鈴薯材料倒入平底鍋中,以文火煎8分鐘直到底部凝固成型。

3、 將Tortilla反轉(zhuǎn)倒入盤中,再將Tortilla重新倒入平底鍋中,在煎5分鐘直到成型即可。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

科大夫掛號引導