羅漢果在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中用到的比較多，一般主要是在平時(shí)用來泡水喝，當(dāng)然也可以用來煲湯喝，平時(shí)的吃法也特別多，不同的吃法口感不一樣，作用也不一樣，具體的下面我們來進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的了解。

羅漢果的功效

1、降血糖

糖尿病是燥熱傷津?qū)е碌南什?，雖然羅漢果不能作為主要的治療藥物，但是可以輔助治療，并且作用很大。

2、清火

中醫(yī)認(rèn)為，由胃火引起的上火，羅漢果能清胃涼血，能祛除病癥。

3、減肥

羅漢果含有大量的粗纖維，能減輕饑餓感，產(chǎn)生飽腹感，熱量也很低，所以很適合減肥瘦身。

羅漢果的吃法及功效

1、羅漢果茶

羅漢果20g，沸水浸泡15分鐘后代茶飲用。

功效：本方有清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效，對(duì)煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等尤為有效。

2、羅漢果豬肺湯

羅漢果1個(gè)，豬肺適量煲服。

功效：本方對(duì)滋補(bǔ)肺陰、治療氣管炎、肺結(jié)核有一定的功效。

3、羅漢果水

方一：羅漢果1個(gè)，柿餅15g。方二：羅漢果1個(gè)，魚腥草、一箭球各30g。

功效：煎服治百日咳

4、羅漢果益母草湯

羅漢果15g，益母草10g，水煎服。

功效：本方用于婦女咳嗽、月經(jīng)不調(diào)。

5、減肥健身湯

羅漢果 10g，山楂片 10g。把羅漢果洗凈、壓碎，與山楂用250g凈水于鍋中煎煮，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中，如加蜂蜜適量羅漢果湯味道更佳。

功效：減肥瘦身

羅漢果的食用注意事項(xiàng)

1、一般來說羅漢果的副作用是很小的，只是極少數(shù)人不能喝羅漢果水。比如說體質(zhì)寒涼的人，我們不建議喝羅漢果水，如果咽炎實(shí)在難受，以不引起身體的過度反應(yīng)為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復(fù)。

2、羅漢果太甜，吃多傷傷脾胃。

3、羅漢果如用太陽曬干的可以代茶飲，但，不能長(zhǎng)期代茶。如果是烘干的飲多了會(huì)上火，風(fēng)熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢(mèng)遺、夜尿者忌。 短期內(nèi)飲用無妨，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應(yīng)。但是對(duì)于體質(zhì)極其敏感、寒涼的人來說，我們堅(jiān)決不同意您飲用羅漢果水。建議您先找中醫(yī)、或者營(yíng)養(yǎng)師，通過飲食的方法，把體質(zhì)調(diào)整好。