養(yǎng)生養(yǎng)顏早餐 鳳梨火腿蛋焙果

材料：焙果（Bagel）一個（面包店有售）、鳳梨一片、火腿一片、蛋一個。

做法：

1、將焙果對半橫切，放入烤箱約烤一分鐘。

2、以平底鍋煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上鳳梨片后蓋上另外一半的焙果即成。

功效：口感扎實、熱量超低的豐富早餐，原本是猶太人食物的焙果，以其充滿口感的咬勁和麥香，得到許多人的忠實擁護。如此簡易準備的食物，料理時間從頭到尾加起來不必超過五分鐘。焙果可以平時多買幾個放在冷凍庫里，趁刷牙洗臉的時候丟進烤箱里。