国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
失眠
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科 同類(lèi)疾病：睡眠障礙睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)作性睡病陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿兒童睡眠障礙

維生素A的食物對(duì)眼睛有什么好處

2017-08-09 16:09:00      

富含維生素A的食物對(duì)眼睛有什么好處

維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強(qiáng)在暗光中視物能力的作用。如果體內(nèi)缺乏維生素A，可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。因此，要多選用富含維生素A的食物。

維生素A主要含在動(dòng)物性食品中如動(dòng)物肝臟、蛋、奶、魚(yú)肝油、黃油等食品中。另外，胡蘿卜素是維生素A的前提物質(zhì)，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但其轉(zhuǎn)化率僅為1/6，主要含在胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜（竹葉菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

吃適量維生素B對(duì)眼睛有什么好處?

人體內(nèi)如果缺少維生素B2，也會(huì)引起消化系統(tǒng)機(jī)能減弱，影響人體的正常發(fā)育，而且還易誘發(fā)各種炎癥，如口角炎、口腔炎和各種眼組織發(fā)炎。不少人在……詳細(xì)>>

吃適量維生素B對(duì)眼睛有什么好處

人體內(nèi)如果缺少維生素B2，也會(huì)引起消化系統(tǒng)機(jī)能減弱，影響人體的正常發(fā)育，而且還易誘發(fā)各種炎癥，如口角炎、口腔炎和各種眼組織發(fā)炎。不少人在……詳細(xì)>>

缺乏維生素A要如何吃？這5種食物富含維生素A可常吃！

身體需要各種營(yíng)養(yǎng)的不斷供應(yīng)才能夠正常運(yùn)行， 缺乏任何一種營(yíng)養(yǎng)身體都會(huì)出現(xiàn)不適感，比如身體如果缺乏維生素a， 眼睛就會(huì)特別不舒服，有時(shí)會(huì)視……詳細(xì)>>

維生素A有什么作用？帶來(lái)5大健康益處要了解！

維生素A是一種脂溶性維生素，可以從日常飲食中補(bǔ)充，對(duì)于人體是非常重要的。除了維持神經(jīng)功能，保持皮膚健康和荷爾蒙平衡外，維生素A還有助于改……詳細(xì)>>

盤(pán)點(diǎn)10種富含維生素A食物

秋季皮膚干燥、缺乏滋潤(rùn)，總是粗糙得像砂紙一樣？想要讓肌膚恢復(fù)光滑柔潤(rùn)，除了挑選合適的護(hù)膚產(chǎn)品外，你還可以從食物入手。接下來(lái)讓小編為大家介……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 卓文燕

  • 徐評(píng)議

  • 蔣海山

  • 劉茂才

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]