古熾明 副主任醫(yī)師
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牙齒表面覆蓋一層牙釉質(zhì)(琺瑯質(zhì)),牙釉質(zhì)是一種非常堅硬的物質(zhì),硬度僅次于金剛石,是人體中最硬的組織??蛇@自然界第二硬的牙釉質(zhì)怕酸。
包括橙汁在內(nèi)的果汁飲料是牙釉質(zhì)的“天敵”,許多種草藥茶的酸性都足以腐蝕牙釉質(zhì),其對牙齒的損害度甚至是橙汁的3倍。因此,研究人員建議那些牙齒已經(jīng)受到侵蝕的病人少喝或最好不喝草藥茶和水果茶。
從口腔保健角度講,想擁有健康美觀的牙齒,必須重視飲食習慣,盡量做到飲食合理。少吃零食,尤其要少吃甜食,因為糖分可轉化為酸;食譜中加強胡蘿卜、白蘿卜、蘋果的食用;盡量用乳制品替代茶水,以增強鈣質(zhì);飲茶最好適度,要改一改慢品的習慣,喝茶飲以后要漱一漱口。每天早餐、午餐、晚餐和用點心后立即刷牙。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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