喝蘋果汁緩解頭痛

上班一天讓你感到神經(jīng)緊繃，被工作壓得有點喘不過氣來？蘋果汁或蘋果酒能顯著減輕你的頭疼程度，其治療時間甚至與一片阿司匹林一樣持久。有研究顯示，如果你喜歡新鮮蘋果的香味，它對你的身體會有十分顯著的治療效果。平日里人們口中說的味道有九成是氣味，而青蘋果或任何一款蘋果汁都有助于緩解頭痛引起的痛苦。

喝檸檬水增強能量

無論是你想要在早晨保持精力充沛，或者是在下午感到情緒低迷時，喝檸檬水都是一個不錯的選擇。來自芝加哥的一項研究表明，檸檬的味道可通過刺激鼻子的神經(jīng)起到抗疲勞的作用，反過來能喚醒大腦中的傳感系統(tǒng)。

喝純咖啡清晨不迷糊

當你在清晨不情愿地被人拽起時，可以嘗試為自己倒一杯爪哇產(chǎn)的咖啡。咖啡因會激發(fā)你的神經(jīng)系統(tǒng)，你會覺得整個人都更清醒，思維也更敏捷了。根據(jù)個人喜好，有人喜歡甜一點的咖啡，但需注意的是加入的是低脂或脫脂的牛奶，而不是一勺勺的糖。

這是因為如果你加入的是一大堆的奶油或大量糖分，這樣不僅影響到你的腰圍，而且這些物質(zhì)并不能長期供給人體所需的能量。而純牛奶能供應(yīng)人體所需蛋白質(zhì)和碳水化合物，有助于更長時間地保持血糖的穩(wěn)定。