喝蘋(píng)果汁緩解頭痛

上班一天讓你感到神經(jīng)緊繃，被工作壓得有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)？蘋(píng)果汁或蘋(píng)果酒能顯著減輕你的頭疼程度，其治療時(shí)間甚至與一片阿司匹林一樣持久。有研究顯示，如果你喜歡新鮮蘋(píng)果的香味，它對(duì)你的身體會(huì)有十分顯著的治療效果。平日里人們口中說(shuō)的味道有九成是氣味，而青蘋(píng)果或任何一款蘋(píng)果汁都有助于緩解頭痛引起的痛苦。

喝檸檬水增強(qiáng)能量

無(wú)論是你想要在早晨保持精力充沛，或者是在下午感到情緒低迷時(shí)，喝檸檬水都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。來(lái)自芝加哥的一項(xiàng)研究表明，檸檬的味道可通過(guò)刺激鼻子的神經(jīng)起到抗疲勞的作用，反過(guò)來(lái)能喚醒大腦中的傳感系統(tǒng)。

喝純咖啡清晨不迷糊

當(dāng)你在清晨不情愿地被人拽起時(shí)，可以嘗試為自己倒一杯爪哇產(chǎn)的咖啡?？Х纫驎?huì)激發(fā)你的神經(jīng)系統(tǒng)，你會(huì)覺(jué)得整個(gè)人都更清醒，思維也更敏捷了。根據(jù)個(gè)人喜好，有人喜歡甜一點(diǎn)的咖啡，但需注意的是加入的是低脂或脫脂的牛奶，而不是一勺勺的糖。

這是因?yàn)槿绻慵尤氲氖且淮蠖训哪逃突虼罅刻欠?，這樣不僅影響到你的腰圍，而且這些物質(zhì)并不能長(zhǎng)期供給人體所需的能量。而純牛奶能供應(yīng)人體所需蛋白質(zhì)和碳水化合物，有助于更長(zhǎng)時(shí)間地保持血糖的穩(wěn)定。