很多女性都遇到過這樣的情況吧！有的時(shí)候感覺小腹墜脹，有的時(shí)候感覺像有東西扎了一下，小腹墜痛是什么原因引起的？女性小腹墜痛怎么辦？

女性小腹墜痛的4原因

女性小腹墜痛究竟是怎么回事呢？其實(shí)很有可能是由以下原因?qū)е碌摹?/p>

1、由排卵引起的小腹墜痛

在排卵期內(nèi)出現(xiàn)下腹部脹痛感，這是由于卵泡破裂所致。一般來說，這種疼痛并不影響健康，也無不良后果。

2、由月經(jīng)周期引起的小腹墜痛

婦女在經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛和全身不適多是生理現(xiàn)象，若疼痛強(qiáng)烈則為痛經(jīng)。青春期多為原發(fā)性痛經(jīng)，可自愈；而經(jīng)后發(fā)作的痛經(jīng)多為某種疾病導(dǎo)致的，應(yīng)早早就醫(yī)，不能用止痛藥來解決問題。

3、由婦科炎癥引起的小腹墜痛

一般發(fā)生于育齡女性，多見于附件炎和盆腔炎，疼痛多發(fā)于一側(cè)，常伴有白帶增多。

4、由妊娠引起的小腹墜痛

月經(jīng)周期過期或已知懷孕的婦女，忽然下腹正中陣陣收縮樣痛或陰道流血，多見是流產(chǎn)先兆。異位妊娠引起的下腹疼痛，通常來熱兇險(xiǎn)。由于腹腔內(nèi)出血，病人會(huì)感到肛門下墜、便意頻頻、臉色蒼白、頭暈疲軟，甚至出現(xiàn)休克狀態(tài)，要馬上手術(shù)。

女性經(jīng)期墜痛

那么女性小腹墜痛怎么辦？如果是婦科炎癥或者妊娠引起的墜痛，最好及時(shí)就醫(yī)，對(duì)于經(jīng)期墜痛可以試試自我調(diào)理。

經(jīng)期保健法

若是經(jīng)前常出現(xiàn)小腹墜痛和墜脹，月經(jīng)來臨之后癥狀仍無法緩解，那么這部分女性應(yīng)該做好月經(jīng)期保健，如注意清潔衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染等。同時(shí)注意合理休息，保證充足睡眠；注意保暖，避免受涼；飲食清淡，注重營養(yǎng)，多吃溫?zé)崾澄?，少吃寒涼、刺激性食物?/p>

心理管理法

經(jīng)期間出現(xiàn)腹墜脹與情緒不好有很大關(guān)系。如果月經(jīng)期生氣或者情緒抑郁都可能會(huì)出現(xiàn)腹脹。提醒女性，月經(jīng)期一定要管理好不良情緒，適時(shí)放松。同時(shí)要了解月經(jīng)期小腹墜痛和輕度腰酸都是正?，F(xiàn)象，沒必要太過擔(dān)心。

熱敷療法

熱敷療法可以有效緩解腹脹癥狀，尤其是在小腹局部墜脹的情況下熱敷的效果更加的明顯。方法很簡(jiǎn)單，只需將毛巾放在熱水中浸濕，擰干后放在腹脹部位進(jìn)行熱敷即可，也可以用暖寶寶或者熱水袋代替。

飲食療法

紅糖姜湯

紅糖姜湯有活血化瘀的作用，能有效緩解痛經(jīng)，但月經(jīng)期間也不宜多吃。具體做法是：

1、把姜洗凈切成絲備用。

2、放入適量清水，加入紅糖、紅棗熬煮大約20分鐘，再加入姜絲煮幾分鐘即可使用。

當(dāng)歸燉雞

這款膳食能起到很好地調(diào)理作用，但不要在月經(jīng)期間吃，以免月經(jīng)量增加，不利于身體，最好是在月經(jīng)前一個(gè)星期左右吃，身體調(diào)養(yǎng)好了，痛經(jīng)自然就減輕了。

具體做法是：

1、先把雞弄干凈，當(dāng)歸洗干凈備用。

2、將母雞放入鍋中，鍋選擇砂鍋比較好，營養(yǎng)保留得比較充分，再加入當(dāng)歸和適量的清水。

3、蓋上蓋子大火燒開然后再轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮3個(gè)小時(shí)左右，出鍋前再撒點(diǎn)胡椒就可以了。

姜艾薏苡仁粥

姜艾薏苡仁粥有驅(qū)寒、除濕的功效，緩解痛經(jīng)。

具體做法是：

1、把姜和艾葉洗凈加水同煮，然后去渣，把汁過濾出來。

2、把薏苡仁和大米一起煮粥，快熟的時(shí)候再把之前過濾出來的汁倒入，然后煮熟就可以了。

如果你也有小腹墜痛的毛病，不妨試試上述方法。