松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，但是不是所有有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物都適宜所有的人去食用。一般對(duì)于高血壓還有一些高血脂的人來(lái)說(shuō)都需要食用一些低脂的食物，所有想要適宜這些特殊群體的人群食用的話(huà)，首先需要做的就是了解這些食物的性質(zhì)還有營(yíng)養(yǎng)成分，這樣才能夠更好的清楚這些食物是否適合他們?nèi)ナ秤谩?/p>

松子在生活中還是會(huì)食用到的，只要清楚的了解它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用后帶給我們?cè)鯓拥墓πШ妥饔谩Ｒ话阆胍o一些特殊的群體的人食用的話(huà)都是需要屬于低脂低鹽的食物范疇類(lèi)的，所以了解食物是食用的第一步。那么高血壓能吃松子嗎？

高血壓能吃松子。少量可以吃些的?；加懈哐獕簯?yīng)該注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食，不吃動(dòng)物油食，少吃高熱量飲食，如糖類(lèi)和脂肪，多吃魚(yú)類(lèi)和綠色蔬菜，芹菜具有良好的降壓效果，另外注意休息，保持良好的心情，戒煙戒酒，不要發(fā)脾氣。

另外高血壓患者常吃那幾種水果好。

山楂——又叫山里紅、紅果。山楂內(nèi)含有糖類(lèi)、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋(píng)果、梨、桃子還多。中醫(yī)認(rèn)為，山楂有開(kāi)胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山楂能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、清除脂肪、改善動(dòng)脈粥樣硬化。

桑椹——桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。其性味甘平而無(wú)毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。高血壓合并動(dòng)脈硬化的病人，可以用微桑葉3O克，蠶砂15克，煎湯服用，每日2次，每次50毫升，10天為一個(gè)療程。

西瓜——西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥，果肉還可以食用。除不含脂肪外，幾乎包含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分。西瓜味甘，性涼，無(wú)毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。適用于高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。高血壓病人，可以用西瓜翠衣10克，草決明子10克，煎湯代茶，日服數(shù)次，10天為一個(gè)療程。

高血壓是能吃松子的，只要是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物我們都是可以去食用的，因?yàn)檫@些食物會(huì)幫助我們補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這樣我們的營(yíng)養(yǎng)才能夠得到平衡。高血壓食用水果也是需要非常注意的，可以食用的水果是西瓜，還有桑椹，可以起到降壓作用的是山楂。