天氣熱，補(bǔ)充水分，給大家推薦“蘇打水”。但是現(xiàn)在市面上一些甜味劑蘇打水，危害很大，大抵都是人工甜味劑及香料，對人體非常有害。最近市面上出現(xiàn)一種可以自己制作蘇打水的設(shè)備，簡單小巧，自己在家?guī)追昼娋涂梢灾谱鞫伞?/p>

據(jù)營養(yǎng)專家介紹，蘇打水也叫弱堿性水，是帶有弱堿性的飲料，有利于養(yǎng)胃。蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。蘇打水可平衡身體的酸堿性，讓酸性體質(zhì)不易發(fā)胖。

今天給大家介紹的檸檬蘇打水，更是可預(yù)防皮膚老化，去除皮膚表面角質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚更好地吸收保養(yǎng)品，可是女士必備。

青檸薄荷蘇打水

材料：青檸檬1只、薄荷葉數(shù)片、白朗姆酒少許、冰塊適量、蘇打水適量

做法：

1、用設(shè)備制作1L蘇打水。

2、清洗薄荷葉，把洗凈的青檸切瓣。

3、容器里放入青檸、薄荷葉。

4、用搟面杖將青檸、薄荷葉搗碎，加入白朗姆酒。

5、再放入自制的冰塊，倒入蘇打水即可。