女性進(jìn)補就要趁著天氣較冷的時候進(jìn)行，一則因為天氣冷，適當(dāng)進(jìn)補不容易上火；二則女性在冬季身體比較弱，進(jìn)補可以幫助提高身體抵抗力。今天推薦七款滋補藥膳食譜，這些食譜能滋陰養(yǎng)血，補腎調(diào)經(jīng)，調(diào)理女性的身體。

阿膠糯米粥

功效：養(yǎng)血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適于孕婦。

做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

玫瑰豬蹄

功效：理氣通經(jīng)，活血化淤。

做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。