肝火旺是中醫(yī)的一種病癥，肝火旺雖不是大病，然而肝火太過旺盛會(huì)引起人體各種不舒適的癥狀，對(duì)人體的日常生活造成困擾，嚴(yán)重影響人體身心健康。那么，如何知道自己干活旺呢？調(diào)理肝火旺飲食上要注意什么呢？

肝火旺容易出現(xiàn)哪些癥狀

肝火旺對(duì)說明人體出現(xiàn)了問題，應(yīng)該及時(shí)治療調(diào)理，那么如果身體肝火旺，會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

1、一般情況下，如果肝火旺會(huì)導(dǎo)致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。

2、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常，這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

3、肝火旺會(huì)導(dǎo)致失眠，這多是因?yàn)樗紤]過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

4、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

5、肝火上炎，是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點(diǎn)，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。

6、肝火旺致惡阻，是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。

哪些原因?qū)е隆案位鹜?/strong>

1、平時(shí)所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢，這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導(dǎo)致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會(huì)引起肝火上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。

3、如果體內(nèi)血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會(huì)使肝臟充血。

4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積，相比正常人來說，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。

5、如果體內(nèi)存在毒素，阻礙對(duì)營養(yǎng)成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。

調(diào)理肝火旺飲食注意這3點(diǎn)

廣東省中醫(yī)院肝病?？瞥貢粤峤淌谠?jīng)在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，肝臟是人體中最大的實(shí)質(zhì)性臟器，在人體中扮演著者非常重要的作用。當(dāng)肝火旺的時(shí)候，吃什么食物比較好呢？

1、如果肝火旺，需要多吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡蘿卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝臟增加負(fù)重。

2、以“苦”來降火，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑、利尿涼血的左右（作用），對(duì)肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材，除了苦瓜，還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。

3、肝火旺還可以吃這些蔬果：西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃；草莓：草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用；西紅柿：含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火；大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰去火。