愛(ài)漂亮的妹紙們，一般都不吃肥肉，認(rèn)為吃肥肉不但會(huì)長(zhǎng)胖，還會(huì)還容易得高血壓。其實(shí)不然，適當(dāng)?shù)某孕┓嗜馐怯幸孀陨斫】档模嗜獠粌H是一種健康長(zhǎng)壽的食物而且平時(shí)適量的吃些肥肉還可以預(yù)防疾病的。肥肉指的是動(dòng)物脂肪，它含有大量的脂蛋白，脂蛋白可以延長(zhǎng)壽命。脂蛋白是可以減緩血管的硬化，還能預(yù)防高血壓等血管疾病。所以大部分人在這里產(chǎn)生了誤區(qū)。脂蛋白對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，缺少了它會(huì)導(dǎo)致貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。所以，就算不愛(ài)吃肥肉的人平時(shí)也應(yīng)該適量的吃一點(diǎn)，補(bǔ)充身體缺乏的脂蛋白。

大部分都知道肥肉里含有很多的脂肪，脂肪不但可以幫助身體儲(chǔ)存熱量，還能保護(hù)肝身體肝臟之類的，脂肪還可以補(bǔ)充身體里缺乏的蛋白質(zhì)和脂肪酸等。不要認(rèn)為缺乏脂肪對(duì)身體沒(méi)什么，其實(shí)缺乏脂肪會(huì)導(dǎo)致體力不支、免疫力功能下降等癥狀，不要單純?yōu)榱嗣缣焐聿亩r上自己的健康。

人們一直有個(gè)誤區(qū)，就是認(rèn)為肥肉一無(wú)所是，不但難吃又容易長(zhǎng)胖，其實(shí)不然。平時(shí)需要適量進(jìn)食一些肥肉，保持脂肪在體內(nèi)的進(jìn)出平衡，既不可積累過(guò)多，也不應(yīng)該入不敷出。只有在攝入過(guò)多或人體代謝紊亂時(shí)，肥肉才是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的“危險(xiǎn)因素”。