懷孕初期可以吃椰菜。椰菜熱量低，營養(yǎng)價值高，能提高人體免疫力，預防感冒，非常適合孕婦產(chǎn)婦食用。椰菜有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血……詳細>>

雞爪含有豐富的膠原蛋白。多皮、筋，膠質大。常用于煮湯，也宜于鹵、醬。如：鹵雞爪、醬雞爪。質地肥厚的還可煮熟后脫骨拌食，如：椒麻雞掌、拆骨……詳細>>

雞爪的營養(yǎng)價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃能軟化血管。同時，還具有美容功效，膠原蛋白在酶的作用下，能提供皮膚細胞所需要的透明質酸……詳細>>

當然可以吃啦，紫菜海帶蝦米，是所有食物中含鈣量是最高的，適當吃些對寶寶的生長發(fā)育很有幫助。孕早期的膳食應是營養(yǎng)全面、經(jīng)過合理調配的平衡膳……詳細>>

蛋白質的攝入，這段時期是蛋白質在體內(nèi)儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加……詳細>>