1、吃得太油膩時，喝杯芹菜汁可燃燒脂肪

節(jié)假日的時候吃的好東西很多，不小心吃多或是出現(xiàn)了吃的太油膩的情況了，這時候喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

2、吃火鍋后喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜

火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

3、消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水促進吸收

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

4、體育運動前吃甜食可補充所需能量

女人都喜歡吃零食，平時吃的話會發(fā)胖，不過在運動之前吃吃有很多好處的，可以補充身體的能量，讓身體迅速的更有活力哦。

5、疲勞饑餓時吃甜食

疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內(nèi)能量不足，產(chǎn)生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內(nèi)熱能，迅速補充體力，所以說吃甜食的最佳時間掌握好了對于日常保健也是有好處的哦。

6、頭暈惡心時吃甜食

頭暈惡心時吃甜食有利于恢復健康這時體質(zhì)較弱，吃些甜品湯料可提高血糖，增強抗病能力，有利于恢復健康。

7、門診手術(shù)時吃甜食促進體力恢復

很多人在看病的時候都會用一些局部麻醉的藥物，這時候人們難免會出現(xiàn)痛苦的情況，如果在進行手術(shù)之前可以喝些糖水或吃點巧克力等，就可及時補充熱能的喪失，促進體力恢復。

8、吃方便面后吃水果能消化

進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

9、游泳前吃甜食可以增強體力

如果在饑餓狀態(tài)下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強體力。

10、嘔吐或腹瀉情況下吃甜食有助于恢復體力

胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適于吃流質(zhì)飲食，喝一些加糖的鹽水，有利于恢復體力。

吃甜食的最佳時間你一定是學會了，雖然經(jīng)常吃甜食有害處，但是適量的吃是沒有什么問題的，所以最好是不要拒絕甜食，只要掌握好吃甜食的最佳時間就不會影響健康哦