吃絲瓜有什么好處

中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜味甘，性涼，無毒，具有清熱解毒，消煩去燥，祛風(fēng)化痰，之功效，因此夏季常吃絲瓜可起到一個(gè)降火氣，預(yù)防中暑的作用。

絲瓜中含有豐富的銅元素，而銅是一種對(duì)保護(hù)人體血液，中樞系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，皮膚，頭發(fā)，內(nèi)臟，骨骼，等功能正常的一種元素之一。所以日常多吃絲瓜可促進(jìn)全身的健康。

絲瓜同時(shí)一種富含維生素C的食物，因此具有美容，清除自由基，清理身體內(nèi)長(zhǎng)期累積的毒素，減少體內(nèi)有害的物質(zhì)，促進(jìn)免疫細(xì)胞的活性，同時(shí)還可給肝臟解毒，對(duì)預(yù)防癌癥，防止動(dòng)脈硬化，提高個(gè)人的的反應(yīng)能力及免疫力。是高血脂，高血壓患者最好的祛肥降壓之良藥，對(duì)于三高人群來說日常多吃絲瓜可減少心血管疾病的發(fā)病率。

絲瓜還是天然的豐胸產(chǎn)品，因?yàn)榻z瓜中含有豐富的維生素B族，維生素B族有促進(jìn)雌性激素和孕激素的合成的功效，因此可起到一個(gè)豐胸的作用。同時(shí)對(duì)于哺乳期的產(chǎn)婦來說，多吃絲瓜還有利于下奶，促進(jìn)乳汁的分泌。

因此想豐胸的女性可適當(dāng)多吃絲瓜，再者人體的新陳代謝功能也離不開這種維生素B族，所以多吃絲瓜還可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化液分泌，由其是對(duì)于經(jīng)常會(huì)有便秘問題的人來說，多吃絲瓜可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，更有利于大便的排出。

絲瓜還是臨床上治療一些淋癥的良藥，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素C和胡蘿卜素，可控制炎癥，并且能幫助恢復(fù)泌尿道上皮皮細(xì)胞的修復(fù)。

多吃絲瓜還可讓你變聰明，絲瓜中的B族元素對(duì)促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育有很大的幫助。

絲瓜具有抗過敏的作用，其中的過敏性物質(zhì)瀉要醇，可預(yù)防乙型腦炎。

絲瓜全身都是個(gè)寶。絲瓜皮，葉，子，根，花都是中醫(yī)常見的治病良藥。比如絲瓜皮可輔助治療瘡癤，絲瓜藤具有通經(jīng)活絡(luò)的作用，可起到一個(gè)鎮(zhèn)咳去痰的功效，日常還可用絲瓜藤保持皮膚的彈性，起到一個(gè)美容的作用。

絲瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還沒有任何的熱量，因此日常多吃絲瓜還可起到一個(gè)減肥的作用。絲瓜去皮之后，可涼拌，可炒著吃，做成湯，絲瓜汁等等也都是不錯(cuò)的選擇。吃起來味道相當(dāng)不錯(cuò)，而且還有利于下飯。