古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
腐竹燜魚
原料:草魚尾1條,腐竹3支,蔥頭3粒,蒜頭3粒,姜片4片,米酒,鹽,醬油,油些許。
做法:
1、魚尾洗凈,兩面都淺割幾下(容易入味);腐竹浸泡半小時(shí),瀝干,切段。
2、熱油鍋,爆一下蒜頭、蔥頭和姜片,然后把魚尾放下鍋,兩面都稍稍煎一下。
3、加適量的水,差不多浸沒魚尾即可,下些許的鹽、醬油和米酒,水開后轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋,燜十五分鐘。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
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