干貝是要怎么吃才好

干貝看其字面意思就大概可以知道它是扇貝的干制品，大家都知道扇貝是很常見也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的一種海鮮食物，盡管干貝是曬干之后的扇貝，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，而且干貝的儲(chǔ)存時(shí)間很長(zhǎng)，在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)賣的干貝大多都是進(jìn)口的，所以很多人在挑選干貝的時(shí)候都無從下手。

大家都知道海鮮產(chǎn)品雖然好吃，但是做起來卻是相當(dāng)復(fù)雜的，干貝也是一樣，雖然干貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且味道鮮美，但是干貝怎么吃卻讓很多人都很頭疼。下面就為大家介紹一下食用干貝的時(shí)候需要注意什么。

干貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B2和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，為雞肉，牛肉，鮮蝦的三倍。

2、富含豐富的礦物質(zhì)，其含量遠(yuǎn)高于魚翅，燕窩。

3、干貝含豐富的谷氨酸，味道極鮮，與鮮扇貝相比、干貝腥味大減。

干貝的食用效果：

1、降血壓降膽固醇

干貝具有滋陰補(bǔ)腎的功能，能治療頭暈?zāi)垦?，咽干口渴，虛勞咳血，脾胃虛弱等癥，常食有助有降血壓，降膽固醇，補(bǔ)益健身。

2、軟化血管

干貝還具有抗癌，軟化血血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效。

干貝怎么吃？干貝的食用禁忌：

1、兒童，痛風(fēng)患者忌食。

2、不宜過量，過量會(huì)影響胃腸的消化功能，導(dǎo)致食物的積滯，難以消化吸收。

干貝的烹飪小技巧：

1、干貝烹調(diào)前應(yīng)用溫水浸泡漲發(fā)，或用少量清水加黃酒、姜、蔥隔水蒸軟，然后烹制入肴。

2、干貝的泡發(fā)方法：事先將干貝上的老筋剝?nèi)?，洗去泥沙，放入容器中，加料酒、姜片、蔥段、高湯，上屜蒸2～3小時(shí)，能展成絲狀即為發(fā)好，并用原湯浸泡待用。

干貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，大家可以買回來炒制、涼拌、燉湯等等都是可以的，而且干貝還具有一些藥物功效，可以抗腫瘤，還能促進(jìn)身體生長(zhǎng)，在中藥中，干貝也是很常見的一種藥物。所以如果大家條件允許的話可以買一些干貝吃。