女性朋友在夏季對(duì)自己好一點(diǎn)，不要忽略皮膚保養(yǎng)，炎熱的夏季做些護(hù)膚甜品---銀耳紅棗龜苓膏，配上美容櫻桃，來上一碗美容甜品，好好享受下午茶吧。

【美白護(hù)膚甜品銀耳紅棗龜苓膏】

主料：銀耳1朵、紅棗10顆、冰糖20g、龜苓膏200g、

輔料：蜂蜜10ml、櫻桃適量、

步驟： 

1、準(zhǔn)備紅棗，冰糖，龜苓膏，銀耳泡發(fā)。

2、銀耳泡發(fā)以后洗凈摘小朵，清水入電飯煲。

3、煮大約1.5小時(shí)至銀耳出膠。

4、銀耳出膠變粘稠再加冰糖。

5、加入紅棗。

6、龜苓膏切丁。

7、銀耳羹煮好放涼，倒入適量蜂蜜。

8、點(diǎn)綴櫻桃即可。

小貼士

先煮銀耳，什么也不放，煮一個(gè)半小時(shí)就能出膠質(zhì)，再放冰糖和其他

銀耳的食用效果

1、肝臟解毒

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、清熱健胃

具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

3、增加免疫力

能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

4、美容祛斑

長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

5、減肥

減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

6、增加耐受力

銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。