醋是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N調(diào)味品，近來越來越多人認(rèn)識(shí)到醋為人體所帶來的好處，但又因?yàn)榱私獠粔蛏钊攵鴮?dǎo)致了一些錯(cuò)誤的發(fā)生。醋的保健效果雖好，然而一些人在食用醋的問題上卻走入了一些誤區(qū)，導(dǎo)致吃了不少醋，卻達(dá)不到自己預(yù)期的目的。下面就為大家講一下日常用醋我們可能會(huì)遇到的誤區(qū)。

日常用醋誤區(qū)

1、喝醋降血糖不科學(xué)

朋友圈中類似的文章還有：“糖尿病、婦科病、老年癡呆癥等39種疾患統(tǒng)統(tǒng)搞定”“健康就要自己釀”。以糖尿病為例，有些人一看見醋療這樣厲害，直接降糖藥也不吃了，每天就想靠喝醋降血糖或者減肥。雖然醋有一定的輔助降低餐后血糖作用，但有研究發(fā)現(xiàn)這種作用僅限于和高血糖指數(shù)食物（白饅頭、白面包、白米飯等）一起食用，如果食物是低血糖指數(shù)食物（比如燕麥、粗糧等），效果不明顯。

2、醋不能給腸道殺菌

雖然醋一定程度上可以給食物殺菌，比如糖蒜放在醋中能長期保存，但是日常生活中我們的攝入量不足以達(dá)到給人體腸道殺菌消毒的效果，也不能預(yù)防細(xì)菌性的食物中毒?！按啄苊廊荨薄按资菈A性的，能改變酸性體質(zhì)”，這些說法都只是道聽途說，目前沒有確切的科學(xué)依據(jù)。就體質(zhì)而言，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中根本沒有“酸性體質(zhì)”、“堿性體質(zhì)”的說法，正常人體內(nèi)的酸堿度（pH值）在人體三大調(diào)節(jié)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，都會(huì)穩(wěn)定在7.35-7.45之間，并不會(huì)因?yàn)槌阅骋环N食物而改變。

不宜食醋的人群

1、對醋過敏者及低血壓者忌用，食醋會(huì)導(dǎo)致這類人身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，患低血壓的病人食醋會(huì)導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。

2、服“解表發(fā)汗”的中藥時(shí)不宜，中醫(yī)認(rèn)為，酸能收斂，當(dāng)復(fù)方銀翹片之類的解表發(fā)汗中藥與之配合時(shí)，醋會(huì)促進(jìn)人體汗孔的收縮，還會(huì)破壞中藥中的生物堿等有效成分，從而干擾中藥的發(fā)汗解表作用。

3、正在服西藥者不宜，正在服用某些西藥者不宜吃醋。因?yàn)榇姿崮芨淖內(nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用。

正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時(shí)，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時(shí)，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會(huì)降低，影響藥效。

4、骨折的老年人避免吃醋，另外，老年人在骨折治療和康復(fù)期間應(yīng)避免吃醋。醋由于能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內(nèi)的動(dòng)態(tài)平衡，會(huì)促發(fā)和加重骨質(zhì)疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。

5、胃潰瘍和胃酸過多患者不宜，醋不僅會(huì)腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導(dǎo)致潰瘍加重。