隨著現(xiàn)在人們物質(zhì)條件的提高，人們對養(yǎng)生的需求也越來越高，女人希望通過養(yǎng)生的方式讓自己更加美麗，男性希望自己更加強健，老人希望自己無病無痛，其實這些都是可以通過食療的，各種各樣的養(yǎng)生方法，都可以幫助我們做到，今天就來為大家介紹一種非常好的養(yǎng)生茶飲紅棗桂圓茶，下面來一起看看怎么做吧。

紅棗桂圓茶味道香醇，對于需要安神養(yǎng)血，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)是一道極佳的飲品，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們，其做法簡單易懂，一學(xué)就會。

將干金絲小棗、桂圓各10顆洗凈，然后分別剝開去子，放入燉鍋中

加蓋小火燉40分鐘，最后加上砂糖即可。

另種做法

紅棗選用金絲小棗，將金絲小棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。

將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干，保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。

將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻；放入干凈的玻璃瓶中封存；飲用時，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉；紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好；經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。

經(jīng)驗分享

沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。

桂圓

性溫味甘，具有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可用于心脾虛損治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后身體虛弱等。

紅棗

有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

紅棗桂圓具有養(yǎng)氣、補血的功效，經(jīng)常和紅棗桂圓茶能夠安神補血、祛風(fēng)解毒，調(diào)理受風(fēng)引起的頭暈，補益心脾，適合脾虛、貧血的人。同時還可以改善氣色，具有美容效果。