古熾明 副主任醫(yī)師
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印度咖喱魚(yú)頭主要是食用魚(yú)腦和魚(yú)頭周邊嫩肉和咖喱的特殊美味,其具有肉質(zhì)肥嫩,肉味鮮美,少魚(yú)刺等特色,是會(huì)客親朋好友,逢年過(guò)節(jié)的最佳餐桌美食。
印度咖喱魚(yú)頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,營(yíng)養(yǎng)元素也很全面,以下就是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家根據(jù)科學(xué)的方法測(cè)量而出的咖喱魚(yú)頭的營(yíng)養(yǎng)含量。
根據(jù)測(cè)定,每100克印度咖喱粉的營(yíng)養(yǎng)素含量熱量215.40大卡,碳水化合物63.30克,脂肪2.20克,蛋白質(zhì)13.00克,纖維素36.90克。
制作成東南亞風(fēng)味的印度魚(yú)頭的營(yíng)養(yǎng)素為每100克印度咖喱魚(yú)頭:熱量61.62大卡,碳水化合物9.05克,脂肪1.51克,蛋白質(zhì)4.32克,纖維素1.78克。
這些營(yíng)養(yǎng)素的吸收可改善便秘,促進(jìn)血液循環(huán),增加食欲,幫助修補(bǔ)人體細(xì)胞組織增強(qiáng)身體的活力等等。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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