古熾明 副主任醫(yī)師
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湯的種類較多,在對(duì)湯選擇上,可以根據(jù)自身喜愛(ài)進(jìn)行,常見(jiàn)湯就是蔬菜湯和雞蛋湯,這兩種湯含有的維生素、蛋白質(zhì)和其他礦物質(zhì)較多,喝的時(shí)候?qū)ι眢w沒(méi)有影響,都是可以放心選擇的,那春季排骨湯也是很好,不過(guò)對(duì)這類湯喝的時(shí)候要適量,春季排骨湯的做法如何呢,下面就詳細(xì)介紹下。
春季排骨湯:
做法一
材料:排骨(肋排), 芡實(shí), 淮山, 枸杞, 姜, 料酒, 鹽
做法
1:排骨洗凈入沸水鍋中焯燙出血沫,撈出洗去浮沫和骨渣;
2:排骨放入湯鍋,加水沒(méi)過(guò)排骨, 大火燒開(kāi),放姜, 料酒,上蓋轉(zhuǎn)小火煮50分鐘左右,放入芡實(shí)(約1湯碗或抓1把), 淮山(約6片), 小火繼續(xù)煮40分鐘左右, 放入枸杞(沖洗干凈),關(guān)火后放適量鹽即可;
做法二
材料:排骨300公克,青木瓜1/2條,老姜30公克,蔥1根,水600㏄,鹽1小匙
做法
1、將排骨剁小塊,放入滾水汆燙后撈出備用。
2、青木瓜挖掉內(nèi)囊,切滾刀塊汆燙后撈出備用。
3、老姜去皮切片;蔥只取蔥白洗凈備用。
4、將作法1~3的所有食材、水和調(diào)味料,放入電子鍋內(nèi)鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開(kāi)關(guān)跳起即可。
做法三
材料:玉米一個(gè),香菇朵,排骨,姜,蔥,料酒,白胡椒粉
做法
1、排骨洗凈用涼水下鍋,煮開(kāi),把血沫撇掉,洗凈;
2、香菇洗凈切花刀,玉米切斷兒,蔥切斷兒,姜切片;
3、砂鍋內(nèi)放排骨,放入涼水,水要一次放夠,加蔥斷和姜片,再放料酒;
4、煮開(kāi)水后放入玉米和香菇,大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1個(gè)小時(shí),出鍋前放鹽和少許白胡椒粉調(diào)味即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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