国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線(xiàn)首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

三款冬瓜減肥食譜 冬瓜排骨湯

2017-10-26 15:15:49      

冬瓜燒香菇

材料:冬瓜250克、水發(fā)香菇50克。食鹽、味精各少量。

做法:

①將冬瓜切成小方塊、香菇浸泡后切塊。

②鍋中加油燒熱、倒入冬瓜、香菇及泡香菇水、燒數(shù)分鐘,加食鹽、味精等調(diào)味,至熟即可。

冬瓜炒胡蘿卜

材料:冬瓜300克、胡蘿卜75克、綠尖椒35克。鹽、味精、色拉油、淀粉各適量。

做法:

①冬瓜、胡蘿卜、綠尖椒切成絲,用溫油焯一下,撈起后待用。

②全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油膩。

③鍋內(nèi)放少許油,下入全部原料翻炒,調(diào)味后勾芡即可。

冬瓜排骨湯

材料:排骨150克、冬瓜200克。姜片、鹽各適量。

做法:

①排骨洗凈,以滾水煮過(guò),去浮沫,洗凈備用;冬瓜去皮、籽,切塊狀;姜切片,或小塊姜拍松。

②排骨、姜同時(shí)下鍋,加清水,先大火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)小火燉約1小時(shí),加入冬瓜塊,繼續(xù)燉至冬瓜塊變透明,加鹽調(diào)味即可。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號(hào)引導(dǎo)