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掛號(hào)科室:中醫(yī)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>小腸實(shí)熱心火上炎熱毒沖心內(nèi)熱

蒸菜食譜最適合懶人

2017-10-27 15:21:18      

肉沫蒸蛋

原料:雞蛋、豬肉餡、油、鹽、蔥、姜、生姜。

做法:

1、將雞蛋打在碗里,加少許生抽和鹽,攪拌均勻。

2、加入兩倍于蛋液的溫水,攪拌均勻,濾出蛋液上浮著的泡面,最后蓋上蓋子放入蒸鍋中。

3、冷水上鍋,水開后轉(zhuǎn)中火蒸約10-15分鐘。

4、炒鍋熱油,放入生姜片爆香后撈出生姜不要,再放入蔥花,肉沫煸炒,加幾滴料酒,肉沫煸炒至顏色發(fā)白,加少許老抽和生抽、水煸炒,撒蔥花,加少許鹽和糖調(diào)味后翻炒出鍋;將炒好的肉沫倒在蒸好的雞蛋上即可。

蒜蓉粉絲蒸扇貝

原料:扇貝4個(gè)、粉絲半把、小蔥適量、姜適量、蒜1瓣、料酒適量、醬油適量、色拉油適量、食鹽適量、雞精2克。

做法:

1、扇貝清洗干凈,粉絲用溫?zé)岬乃崆?0分鐘泡軟備用;姜切細(xì)切,1瓣蒜切成蒜末,蔥切蔥花;鍋中放少許油燒熱后轉(zhuǎn)小火放入1/2蒜末爆香。

2、將爆香的蒜末與另一半生蒜末調(diào)入少許鹽,雞精混勻備用;洗干凈的扇貝用刀剖出,將粉絲剪成小段,然后鋪在貝殼里,均勻的撒一點(diǎn)點(diǎn)兒細(xì)鹽。

3、將剖出的扇貝肉放在粉絲上,每只均勻的倒入少許黃酒,鋪上調(diào)好的蒜蓉。

4、再擺上幾根姜絲,入開水鍋中大火蒸5分鐘取出,揀掉姜絲,逐個(gè)灑上少許蔥花,澆點(diǎn)醬油,另取一鍋油燒至冒煙,再均勻的澆在蔥花上激發(fā)香味即可。

香菇蒸鱈魚

原料:鱈魚1塊、干香菇2朵、小蔥2根、姜3片、料酒1小勺、蒸魚豉油1大勺。

做法:

1、香菇泡發(fā)洗凈切成片;小蔥切段,姜切絲。

2、蔥姜擺放蒸盤上,再將洗凈的鱈魚塊擺放上蔥姜上。

3、將香菇放在鱈魚上,調(diào)入料酒和蒸魚豉油。

4、輕輕晃動(dòng)盤子,讓調(diào)汁均勻鋪撒在食材上。

5、蒸鍋燒熱水,放入鱈魚隔水蒸10分鐘,出鍋撒上蔥花即可。

花蛤蒸蛋

原料:雞蛋3個(gè)、花蛤200克、姜適量、小蔥適量、香油適量。

做法:

1、姜蔥加水煮開,放入洗干凈的白蛤,煮至微開備用。

2、雞蛋打散,取白蛤水150ML混合。

3、盤子抹油,放入煮開的白蛤,倒入過篩的蛋液。

4、蓋上保鮮膜,水開后放入,大火蒸10分鐘至蛋液凝固。

5、淋上美極鮮和香油即可。

清蒸鯧魚

原料:鯧魚1條500克、洋蔥1只、黃酒15克、醬油2.5克、食鹽5克、蔥結(jié)1個(gè),姜2片。

做法:

1、鯧魚洗凈,將鍋燒熱,放油20克,燒至5成熱,投入切成絲的洋蔥,煸出香味,帶油盛出。

2、鯧魚放盆器中,加黃酒,鹽,醬油,蔥結(jié),姜等,再將洋蔥連油澆上,然后將鯧魚連容器放鍋中或上蒸籠蒸20分鐘左右,魚熟即可取出。

粉蒸土豆

原料:土豆、鹽、雞粉、姜、蒜、郫縣豆瓣、花椒粉、香蔥、腐乳汁、油。

做法:

1、土豆去皮,切塊,洗去淀粉;香蔥洗凈切成蔥花,豆瓣醬剁細(xì),生姜和大蒜切成沫。

2、把土豆瀝去水,加入豆瓣、生姜、香蔥、大蒜、花椒粉、腐乳汁、熟菜油、雞粉、適量鹽拌均勻,碼味20分鐘。

3、加入蒸肉米粉,攪拌均勻,蒸籠底下鋪好菜葉,把沾了米粉的土豆進(jìn)去,置入蒸鍋中火蒸35—40分鐘,至熟透即可。

豉汁肉末蒸菜心

原料:油菜、豬肉餡、醬油、蔥、姜、蒜、料酒、香油、豆豉、白胡椒。

做法:

1。菜心洗凈,少量豆豉切碎,肉末放醬油,料酒腌制。

2。蔥姜蒜末熗鍋,放入肉末和豆豉炒香,噴豉油,香油,加白胡椒

3。稍微加入一點(diǎn)水,澆在菜心上,大火上蒸3分鐘即可。

豆豉醬蒸雞腿

原料:雞腿、洋蔥、蔥姜蒜、生抽、老抽、蠔油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉醬、糖、少許鹽。

做法:

1、雞腿洗凈后切一刀方便入味。,洋蔥切絲、蔥姜蒜切碎。

2、洋蔥絲、蔥姜蒜加入雞腿中,再加生抽、老抽、蠔油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉醬、糖、少許鹽。拌勻。

3、裝入保鮮袋中,放冰箱冷藏腌制過夜。

4、放入蒸鍋中,水開后,中火蒸約20分鐘左右即可。

清蒸鱸魚

原料:鱸魚、蔥段、火腿香菇塊、鹽、胡椒粉、黃酒、魚豉油。

做法:

1、鱸魚收拾干凈后擦干水分。

2、用鹽、胡椒粉、黃酒擦勻后腌制半個(gè)小時(shí)。

3、香菇泡發(fā)、圓火腿切片,姜切片、蔥切段備用。

4、將蔥段塞進(jìn)魚肚子里,姜片碼好,周邊圍上火腿和香菇塊,蒸鍋旺火燒開,放入盤子,蒸10分鐘,關(guān)火,再虛蒸八分鐘,端出盤子,去掉姜片,淋上蒸魚豉油,另起鍋,燒少許食用油,澆在魚身上灑上蔥絲即可。

粽香糯米排骨

原料:糯米200克、豬小排300克、細(xì)香蔥2根、五香粉1/2茶匙、醬油1/2湯匙、蠔油1/2湯匙、料酒1湯匙、植物油1/2湯匙、食鹽1/2茶匙。

做法:

1、買小肋排,讓店家剁好,回家清洗干凈,瀝干水分,放鹽、植物油、五香粉、蔥、姜、醬油、蠔油和料酒腌制半天。

2、糯米提前泡上,籠中鋪上葦葉。

3、每一塊排骨都在糯米里裹一下。

4、擺放在籠中,大火蒸制,水開后轉(zhuǎn)中火蒸40分鐘,出鍋放香蔥即可。

涼拌蒸茄子

原料:茄子、3根小蔥、適量香油、適量醬油、適量食鹽、適量白糖。

做法:

1、茄子去蒂洗凈入蒸鍋,隔水蒸10分鐘左右。

2、蒸好的茄子放涼,撕成長(zhǎng)條,在盤子里擺好。

3、加入蔥花,香油,涼拌醬油,鹽和糖拌勻。

腐乳蒸雞

用料:嫩雞1/2只,姜末1小勺,蒜末1小勺,紅尖椒1-2個(gè),腐乳1-2塊,生抽1勺,老抽1/4小勺,糖1小勺,黃酒1勺,麻油少許,胡椒粉少許。

做法:

1、腐乳壓碎,和其他腌料混合拌勻備用。

2、嫩雞洗凈瀝干水分,切成小塊。加入姜末、蒜末、辣椒絲和之前準(zhǔn)備好的腐乳腌料一起充分拌勻,腌制約30分鐘。

3、放入水滾的蒸鍋,隔水用大火蒸約15-20分鐘至雞肉熟透即可,趁熱享用。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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