冬瓜海帶瘦肉湯

食材準(zhǔn)備：瘦肉、冬瓜、海帶、姜片、油、鹽、陳皮。

制作方法：

1、先把所有的食材準(zhǔn)備好；

2、把海帶提早泡兩個小時洗干凈，再切成小條放在碗里；

3、再把瘦肉洗干凈，切成小塊，放入鹽、姜先腌制二十幾分鐘；

4、再把冬瓜皮和囊都去掉，切成小塊，放在一旁；

5、把腌制好的瘦肉放入鍋里，再把海帶和陳皮也倒入鍋里，開大火燒開轉(zhuǎn)小火；

6、等海帶熟時把冬瓜放進去，再煮二十幾分鐘加入鹽調(diào)味就可以了。

功效：

1、瘦肉味甘咸，性平，可以很好地補腎養(yǎng)血，所以女人多吃皮膚會更紅潤

2、海帶味威、性寒可以軟化心腦血管，常吃它還能減少皺紋的產(chǎn)生。

3、冬瓜所含的葫蘆巴堿，可以有效地促進人體新陳代謝，可以達到減脂的效果，還能排毒養(yǎng)顏。