現(xiàn)在隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們對于養(yǎng)生的話題也是非常的重視，為了能養(yǎng)生很多人也學(xué)到很多的養(yǎng)生的知識，今天我們就栗子排骨湯，湯水對于我們的身體運作也是非常有好處的，排骨特點味道可口且營養(yǎng)價值高，而且愛吃栗子的同學(xué)，今天就特別的有福了，那今天我們來看看栗子排骨湯的做法吧，我們來看看。

基本信息

中文名稱栗子排骨湯主要食材栗子，排骨特點味道可口且營養(yǎng)價值高。

制作方法栗子含豐富的淀粉、糖份、蛋白質(zhì)、B族維生素等，而它所含的維生素C比番茄還高，礦物質(zhì)也很全面。栗子歷來被認為有補腎健脾、強身壯骨之效，因此有“腎之果”的美名。本菜適合老年人食用，但要注意的是，栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，因此一次不宜多吃；另外糖尿病人應(yīng)忌食，以免影響血糖的穩(wěn)定。

美食原料：

主料：排骨（10兩）、瘦肉（四兩）、栗子（50克）

調(diào)料：鹽（1/3湯匙）、醬油（1/2湯匙）、姜（3片）

制作方法：

1、生栗子洗凈后放入器皿中，加精鹽少許，用開水浸沒，蓋上鍋蓋；5分鐘后，取出栗子切開，栗皮即隨栗子殼一起脫落，去衣。

2、將瘦肉以及排骨洗凈，切除多余的肥肉以備用。

3、用瓦煲燒滾清水，下豬排骨、瘦肉以及栗子，開大火將湯水煲滾約半小時，改文火煲約1小時。

4、湯煲好后，可將瘦肉、排骨撈出切塊，再倒回湯內(nèi)，加1/3湯匙鹽，1/2湯匙醬油調(diào)味后，裝碗即可食用。

板栗排骨湯的做法菜系及功效：家常菜譜 氣血雙補食譜 滋陰食譜骨質(zhì)疏松食譜 工藝：燉板栗排骨湯的制作材料：主料：豬排骨（大排）150克

輔料：栗子（鮮）50克

調(diào)料：鹽3克，料酒5克，醬油4克，大蔥5克，姜3克

板栗排骨湯的做法：

1、將排骨洗凈，用開水焯一下后撈出；

2、板栗剝皮待用；

3、坐鍋點火，加入開水和排骨，再放進蔥、姜煮1個小時左右；

4、撈出蔥姜，放入板栗再煮30分鐘，加入精鹽、料酒、醬油調(diào)好口味，起鍋盛入碗內(nèi)即成。

根據(jù)以上的說法我們是不是還沉浸在排骨的世界，被栗子和排骨的想起吸引到了，那就趕緊的動手去廚房制做美味又簡單的美食吧，這對于我們的身體又好處多多的，那我們愛吃愛養(yǎng)生的朋友怎么可以錯過呢？那就趕緊的去制作然后安慰自己一天的勞累吧，希望各位能學(xué)會。