古熾明 副主任醫(yī)師
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美味咖喱菜譜 咖喱牛肉的做法
材料:牛腩(或冷凍進(jìn)口牛條肉)2斤、土豆2個(gè)、姜未、蒜未、辣椒未各2大匙,咖哩3大匙。
調(diào)味料:鹽、味精適量
做法:
1、牛腩切塊,入滾水中氽燙,去除血水、泡沫,洗凈、瀝干水分。
2、土豆去皮,切滾刀塊。
3、起油鍋,用5大匙油爆香姜未、蒜未、辣椒未,再放入咖喱粉炒香,投入牛腩炒勻,加水半鍋燒開,轉(zhuǎn)小火燜煮1小時(shí)后,放入土豆及調(diào)味料續(xù)煮20分鐘,燒至湯汁快干、肉爛即可。
烹調(diào)指南:
1、此道菜乃西藏、印度、尼泊爾一帶的口味,麻辣有勁。
2、燒煮時(shí),湯汁可留多些,以少許太白粉水勾薄芡淋于飯上,即是咖喱牛肉燴飯,風(fēng)味絕佳。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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