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便秘
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月經(jīng)期間吃綠豆芽能排毒嗎

2017-10-31 13:33:50      

綠豆芽性涼味甘,主要營養(yǎng)素有維生素C,纖維素,核黃素等。

綠豆芽中含有豐富的纖維素,能有效緩解便秘,及時(shí)排空腸道內(nèi)的宿便,從而起到減少脂肪堆積,瘦身排毒的作用。

綠豆芽富含維生素C,能防止心血管病變,還能促進(jìn)大氣蠕動(dòng),有排毒,預(yù)防消化道癌的功效,常吃綠豆芽可清熱解毒,利尿,解酒毒和熱毒。

綠豆芽中含有核黃素,血壓偏高或血脂偏高者,應(yīng)常吃綠豆芽。

綠豆芽纖維較粗,不易消化,而且性質(zhì)偏寒,所以脾胃虛寒者不宜常吃。

豆芽的缺點(diǎn)是不能隔夜,所以最好買來當(dāng)天就吃完,如果需要保存,則可以將豆芽原封不動(dòng)的封在袋子里或裝入塑料袋密封好,再放入冰箱,最多不要超過兩天,放久的綠豆芽是不能食用的,因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生毒素。


(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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