古熾明 副主任醫(yī)師
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食材食譜熱量:847(大卡)
主料:大米150克,皮蛋個(gè)
制作方法
1、先將大米淘干凈,放到小碗當(dāng)中,加入1湯匙的水、香油、食鹽攪拌之后,浸泡大概在30分鐘左右。
2、將姜切成細(xì)絲,香蔥也要切碎,皮蛋切丁留著備用即可。
3、把瘦肉切成細(xì)絲,然后放入到碗中,加入適量的鹽攪拌之后,腌制大概20分鐘左右。
4、鍋中倒入適量的清水,大火煮沸,放入肉絲焯一下,撇除水面的浮沫即可。
5、沸騰約1-2分鐘之后,先倒入一半的皮蛋,再倒入一些姜絲。
6、大概1-2分鐘之后,倒入浸泡的大米,攪拌,沸煮5分鐘左右。然后再改成小火煮到40分鐘左右,期間每5分鐘攪拌一次,避免粘鍋哦。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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