晨起飲水的目的是補(bǔ)充前一夜丟失的水分，并稀釋血液。研究和實(shí)踐表明，白開(kāi)水是承擔(dān)這一任務(wù)的最佳選擇。

任何含鹽、糖、油或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開(kāi)水的保健功效。

相反，可能造成血液的進(jìn)一步“濃縮”。 晨起飲用淡鹽水有一定風(fēng)險(xiǎn) 不論健康人、高血壓患者還是伴有高血壓的其他疾病患者（如糖尿病等），增加鹽的攝入量都可能增高血壓。

對(duì)健康人可能還不至于造成血壓“出界”，但對(duì)高血壓患者則可能是“雪上加霜”，導(dǎo)致病情加重。