古熾明 副主任醫(yī)師
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想知道如何自制紅燒蹄膀嗎?
材料:蹄膀一只,青菜心18棵,水發(fā)香菇五朵。
調(diào)料:冰糖三匙,醬油五大匙,八角(即大茴)五粒,姜三片,紹酒、蔥末、淀粉、水各一大匙,色拉油兩大匙。
做法:
1、將蹄膀去毛、洗凈瀝干,與香菇絲一起用冰糖、醬油、八角腌30分鐘。
2、將蹄膀放入有一大匙色拉油的器皿內(nèi),高火8分鐘后放入紹酒、姜、蔥末,再高火10分鐘。
3、將菜心加水、色拉油,高火2分鐘后取出,排放于盤的四周。
4、把淀粉和水一大匙與肉汁拌勻,高火分鐘后淋上即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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