家常菜菜譜木耳百合炒鴿肉
乳鴿的肉厚細(xì)嫩、食味鮮美,它富含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽等養(yǎng)分,有益腎補(bǔ)虛的食效。乳鴿在烹飪上的應(yīng)用,以燉湯、炒制和燜煮居多。
木耳養(yǎng)血駐顏,百合養(yǎng)心安神、潤肺止咳,三者共冶一爐,滋味營養(yǎng)。 材料:乳鴿肉250克、木耳(水發(fā)后)100克、百合100克、蔥段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、生抽、生粉、米酒、老抽、胡椒粉、麻油、花生油各適量。
做法:乳鴿肉洗凈切小塊,以鹽、胡椒粉、麻油、生粉、生抽拌勻備用;百合洗凈切片備用;開鍋下油,爆香拍蒜和蔥段,下乳鴿肉大火翻炒,攢少許米酒,加入木耳、百合和少許生抽、老抽繼續(xù)翻炒,以鹽、糖、胡椒粉調(diào)味,炒勻即成。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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