古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
栗子紅燒肉,是一道比較有名的菜,紅燒肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,味道也是很多人都稱贊的。那么你們知道紅燒肉怎么做嗎,栗子紅燒肉的做法有哪些呢,下面就給大家介紹一下栗子紅燒肉的具體的做法吧。
做法一
材料:五花肉250克,板栗200克,蔥1根,姜2片,蒜3瓣,八角1粒,桂皮1小塊,白糖3湯匙,老抽1/2湯匙,料酒2湯匙,生抽1湯匙,鹽1/4湯匙,雞粉1/3湯匙。
做法
1、板栗去掉外殼,放入沸水中加蓋燜5分鐘左右,撈起過(guò)冷河瀝干水。
2、剝?nèi)ダ跻?,洗凈栗子肉;五花肉洗凈,切成塊;蔥切段,姜切片,大蔥拍扁也切段。
3、燒熱油,倒入蔥白段、姜片、蒜粒、大蔥段和香料炒香。放入五花肉塊,以中小火煸至出油,注入2碗開(kāi)水,以沒(méi)過(guò)五花肉為宜。
4、加入老抽、生抽和料酒、白糖,加蓋大火煮沸,改小火燜煮1小時(shí)。
5、放入栗子,翻炒均勻。加蓋以小火續(xù)燜30分鐘,煮至栗肉軟熟入味。
6、加入鹽和雞粉調(diào)味,即可起鍋。
小訣竅
1、挑選帶殼板栗,以栗殼表面有白霜,不光澤,尾部有絨毛,顏色稍淺,且飽滿無(wú)蟲(chóng)眼者,為新鮮生板栗;顏色深如醬色,表面光滑鮮亮的,多為陳年老板栗。
2、板栗大致有兩種:一種是一面凸圓,一面扁平,這種板栗比較好,口感香甜;另一種是雙面都平的,這種板栗甜味較淡,口感較粉。用板栗入菜,以前一種板栗為最佳。
3、去除栗衣的方法:燒開(kāi)鍋內(nèi)的水,放入板栗加蓋燜幾分鐘,撈起過(guò)冷河,便可輕松剝除;切記要熄滅爐火,否則會(huì)將板栗煮熟。
做法二
材料:五花肉,粟子,冰糖,香葉,花椒,陳皮,八角,蒜頭,姜片,料酒,生抽,老抽,鹽。
做法
1、五花肉切塊,入冷水浸泡1小時(shí)左右,期間可換幾次水,這樣可以把血水浸泡出來(lái)。
2、干凈炒鍋,入洗凈瀝干水的五花肉和冰糖小火同炒,炒至冰糖融化,肉微黃即可轉(zhuǎn)入砂鍋。
3、轉(zhuǎn)入砂鍋的肉加高湯或水,生抽和老抽,還有各種香料,煮開(kāi)后加粟子,再次煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,燉1個(gè)小時(shí)左右。
4、最后加少許鹽調(diào)味后開(kāi)大火收汁,期間要不停翻動(dòng)肉,以免粘鍋,盛出撒上蒜示即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
板栗也就是被大家所稱的栗子,這是很多人都喜愛(ài)的一種食物,它擁有著香、甜、脆、爽的口感,不光如此,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是耐人尋味。栗子紅燒肉是它……詳細(xì)>>
輔料:生姜 (四片)、香蔥 (兩根)、八角 (兩朵)、香葉 (兩片)、桂皮 (一小塊)、當(dāng)歸 (一小節(jié))、廚具、炒鍋;詳細(xì)>>
燒熱2湯匙油,先加入1湯匙花椒粒炒香,撈起棄之;再倒入蔥白段、姜片、蒜粒、大蔥段和所有香料炒香。詳細(xì)>>
有很多人認(rèn)為吃紅燒肉會(huì)補(bǔ)充到充足的“油水”,但是它們大多是“壞脂肪”(飽和脂肪),多吃會(huì)幫助體內(nèi)的脂肪蓄積,給體內(nèi)制造膽固醇提供原料,并……詳細(xì)>>
很多人認(rèn)為吃紅燒肉、回鍋肉、粉蒸肉、香腸之類的肉菜,會(huì)補(bǔ)充到充足的“油水”,吃多了營(yíng)養(yǎng)會(huì)過(guò)剩。其實(shí)恰恰相反,這樣的飲食往往是“營(yíng)養(yǎng)不良”……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]