国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
高血壓
掛號(hào)科室:心血管內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>肺動(dòng)脈高壓原發(fā)性高血壓高血壓危象高血壓腦病高血壓急癥

多吃發(fā)酵食品可抗衰老

2017-11-03 15:57:16      

日本的保健醫(yī)師們建議,現(xiàn)代人應(yīng)該每天攝取一種發(fā)酵食品,這樣可以維持健康、促進(jìn)長(zhǎng)壽。

發(fā)酵食品是人類巧妙地利用有益微生物加工制造的一類食品,通過(guò)發(fā)酵使食品中原有的成分發(fā)生改變并產(chǎn)生獨(dú)特的風(fēng)味。在發(fā)酵過(guò)程中,微生物保留了原來(lái)中的一些活性成分,還能分解某些對(duì)人體不利的因子,如豆類中的脹氣因子等。微生物新陳代謝時(shí)產(chǎn)生的不少代謝產(chǎn)物,多數(shù)有調(diào)節(jié)機(jī)體生物功能的作用,能抑制體內(nèi)有害物的產(chǎn)生。

我們常吃的發(fā)酵食品主要分為谷物發(fā)酵制品、豆類發(fā)酵品、乳類發(fā)酵品。谷物制品主要有甜面醬及米醋等食品,豆類發(fā)酵制品包括豆瓣醬、醬油、豆豉、腐乳等,乳類發(fā)酵品包括酸牛奶、奶酪等。須注意的是,腐乳豆豉含鹽較高,高血壓和心臟病人應(yīng)控制食量。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

多吃發(fā)酵食品可抗衰老

中國(guó)人提起日本菜的時(shí)候,想起的就是生魚片、壽司之類的食物,可是實(shí)際上日本人并不會(huì)天天吃這樣的食物。真正每天的飯食當(dāng)中不可缺少的東西是味噌……詳細(xì)>>

多吃發(fā)酵食品,可以抗衰老

中國(guó)人提起日本菜的時(shí)候,想起的就是生魚片、壽司之類的食物,可是實(shí)際上日本人并不會(huì)天天吃這樣的食物。真正每天的飯食當(dāng)中不可缺少的東西是味……詳細(xì)>>

發(fā)酵食品有哪些好處? 發(fā)酵食品應(yīng)怎么吃呢

發(fā)酵食品的產(chǎn)生是一個(gè)美麗的意外,有些人在制作食物的時(shí)候,不小心放得過(guò)久,發(fā)現(xiàn)它產(chǎn)生了一定的變化。大膽品嘗的時(shí)候發(fā)現(xiàn),不但味道變得更加鮮美……詳細(xì)>>

什么是發(fā)酵食品

發(fā)酵食品是什么?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),加入的微生物就像一臺(tái)臺(tái)小小的加工機(jī),對(duì)食物的每個(gè)細(xì)胞挨個(gè)進(jìn)行處理,增加一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)、去除一些沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),……詳細(xì)>>

拋開錯(cuò)誤認(rèn)知 發(fā)酵食品并非洪水猛獸

發(fā)酵食品有害健康嗎?很多人對(duì)發(fā)酵食品抱有抵觸態(tài)度,認(rèn)為發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的種種物質(zhì),比如腌菜時(shí)的亞硝酸鹽會(huì)破壞健康,甚至常吃發(fā)酵食品會(huì)致癌。……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 曾慶春

  • 陳煜陽(yáng)

  • 馮小燕

  • 馮沖

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]