生活中，尤其是到了夏天你是不是感覺(jué)酷暑難耐，真希望夏天可以快點(diǎn)過(guò)去，我們應(yīng)該是不是喜歡去游游泳，吃一塊美味的西瓜來(lái)降降暑呢？我們都知道夏天是最容易上火的季節(jié)了，你們有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)葛根粉這種東西，沒(méi)錯(cuò)，它是一種去火的良藥，而且對(duì)身體也有很大的保健作用，今天就為大家?guī)?lái)葛根粉的沖法以及注意事項(xiàng)，希望對(duì)你們有所幫助。

食用方法

生葛粉的食用方法

1、準(zhǔn)備野生葛粉一包、涼水、碗、勺子；

2、將野生葛粉倒于碗中；

3、先用少量涼水?dāng)嚢柘♂?，充分調(diào)勻至無(wú)阻力感（涼水不宜過(guò)多）；

4、緩緩倒入95度以上的開(kāi)水，邊倒水邊用勺子不停的攪拌；

5、攪勻后的葛粉成半透明膠狀（若水溫過(guò)低，將呈乳白色糊狀，可倒入鐵鍋內(nèi)或放置在微波爐中加熱成透明糊狀，即可使用）；

6、可根據(jù)自己的口味調(diào)配需要的味道（如添加適量的白糖）。

熟葛粉的食用方法

1、將冷（溫）水倒水碗中；

2、將熟葛粉緩緩倒入，且邊倒邊攪拌；

3、攪勻后的葛粉成半透明膠狀；

4、可根據(jù)自己的口味調(diào)配需要的味道（如添加適量的紅糖、蜂蜜）。

其它食用方法

葛根粉粥

食用方法：

1、將少量葛粉倒入碗中，再將冷開(kāi)水倒入碗中攪拌后食用。

2、取葛根粉一至二勺放入碗中，兌同量冷水稀釋，沸水沖攪成糊狀食用。

3、煎成大餅，切片與豬肉同炒作菜，風(fēng)味獨(dú)特。

野生葛根粉吃法：

葛粉香嫩滑爽，美味營(yíng)養(yǎng)，男女老少皆宜，長(zhǎng)期食用，無(wú)任何毒副作用，有益身體健康，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽粉”。每天食用1至3小包（25克/小包），早中晚均可。

食用說(shuō)明： 熱食、冷食、沖食、炒食。

沖調(diào)方法：取25克葛粉放入碗中，用等量的冷開(kāi)水充分?jǐn)噭虺蓸?，再用沸?00-250克沖熟即食，若須清熱降火，冷開(kāi)水沖服效果更佳。此外，還可冷食、熱食、炒食。

涼拌葛粉

原料：葛粉25g，糖50g，花生仁、芝麻適量。

制法：

（1）將葛粉25g用冷水調(diào)濕，沖入250g沸水?dāng)噭颉?/p>

（2）拌入炒熟的花生仁、芝麻、糖，調(diào)勻即成。

特點(diǎn)：清香爽口

葛粉粥

原料：葛粉200g，米300g，皮蛋2—3個(gè)。

宜忌：適用于高血壓、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虛瀉泄、夏令口渴多飲等。脾胃虛寒者忌食。

制法：

（1）先將米洗凈，煮粥，成粥狀時(shí)加入葛粉用溫火煮。

（2）煮好后調(diào)勻，加入切碎的皮蛋調(diào)勻即成。

葛粉炒肉

原料：葛粉25g，精肉200g，味精、辣椒適量，食用油100g，鹽適量。

制法：

（1）用等量的水將葛粉調(diào)濕，將肉切成絲。

（2）鍋置旺火上，將油燒開(kāi)，倒入調(diào)濕的葛粉，煎成薄片起鍋，切成條狀。

（3）鍋置旺火上，將油燒開(kāi)，爆炒肉絲，加入切好的葛粉塊及味精、鹽、辣椒，調(diào)勻裝盤(pán)而成。

特點(diǎn)：色香味美

注意事項(xiàng)

服用期間忌食用刺激性食物，如：酒、可樂(lè)，咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫?zé)岬氖称罚〞?huì)影響服用效果）。

經(jīng)期可以不必停服。 多補(bǔ)充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、紅蘿卜、豬尾巴，豬蹄，馬鈴薯，紅棗以及花生等堅(jiān)果類(lèi)，有空多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，配合適量的胸部按摩，可以達(dá)到不錯(cuò)的效果。

以上就是葛根粉的沖法以及注意事項(xiàng)，你們都清楚了嗎？它的功能用以及療效都是十分使用的，有種情況的人們可以試試看了，希望對(duì)你們有所幫助。