豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養(yǎng)血的功效。下面就為你推薦一款孕前食譜：豆芽拌豬肝的做法。

主料： 豬肝 100克 、綠豆芽 50克。

輔料： 蝦米 5克。

調(diào)料： 鹽 3克、 醬油 5克 、醋 3克 、淀粉（豌豆） 5克 、白砂糖 5克、 姜 5克。

制作工藝：

1、綠豆芽去根去豆殼，洗凈放開水中燙一下，撈出，瀝水晾涼，放盤內(nèi)，撒上少許精鹽，拌勻，腌10分鐘。

2、豬肝洗凈，切成薄片；淀粉放小碗內(nèi)，加少量水調(diào)勻，倒在豬肝片內(nèi)拌勻，再倒入開水中，用筷子撥散，燙熟后撈出，即放在涼開水中漂涼，撈出瀝水，撒上少許精鹽拌勻，放在綠豆芽上。

3、海米洗凈，用少量開水泡軟，撈出，撒在豬肝上。

4、鮮姜去皮，洗凈，剁成細末，撒在豬肝上，再撒上白糖，澆上醬油，醋，香油拌勻即可。