蘆薈煮水喝有什么作用

排毒減肥

蘆薈所含的有機(jī)酸是脂肪和蛋白質(zhì)代謝的中間產(chǎn)物，是進(jìn)行碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三者代謝聯(lián)系的重要環(huán)節(jié)。而且蘆薈熬的水中富含膳食纖維，在進(jìn)入人體腸道以后會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)身體排毒排便，達(dá)到減重的目的。

美容護(hù)膚

蘆薈含有大量的植物蛋白，蘆薈特有的蘆薈素，葉綠素，蘆薈大黃素，多種氨基酸，微量元素等，能軟化角質(zhì)，抑制色素沉積，加速皮膚新陳代謝，使肌膚細(xì)胞變得柔軟有彈性，促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞再生。蘆薈新鮮汁液中的多種維生素，氨基酸和小分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們都可以直接被皮膚細(xì)胞吸收，達(dá)到滋養(yǎng)皮膚的作用，還可以消除粉刺、雀斑、皸裂。

保護(hù)腸道

《本草綱目》記載了蘆薈的多種治療作用，包括殺菌消炎、預(yù)防結(jié)腸炎以及防治消化系統(tǒng)疾病和增進(jìn)食欲等，對(duì)保護(hù)我們腸道十分有效。蘆薈富含人體所需的益生元，益生元可以給腸道益生菌補(bǔ)充“食物”，激活與增殖人體內(nèi)的益生菌群，以促進(jìn)微生態(tài)平衡，改善健康。因此，富含益生元的蘆薈水有助于提高免疫力，保護(hù)腸胃健康。

防治心腦血管病

患高血壓的同時(shí)又患便秘的人群，為了排便而屏氣引起血壓急劇上升是極其危險(xiǎn)的，所以高血壓患者控制不發(fā)生便秘特別重要。蘆薈具有軟化血管的功能，血管變得有韌性后就不易破裂；另外，蘆薈能通便、利尿，能及時(shí)排出體內(nèi)的廢物，凈化血液，使血液暢通無(wú)阻。所以蘆薈熬水喝有助于促進(jìn)排便，防治心腦血管病。

養(yǎng)肝護(hù)肝

蘆薈中的有效成分阿勞埃汀 （Aloetin） ， 有解毒護(hù)肝、增強(qiáng)肝臟功能的作用；蘆薈中的蘆薈多糖，能極好地幫助肝臟分解對(duì)人體細(xì)胞有害的化學(xué)物質(zhì)，及滅活各種病毒與有害菌，促進(jìn)肝臟的血液循環(huán)，加快肝臟功能的恢復(fù)，并能有效地修復(fù)受損肝臟細(xì)胞及組織。所以用蘆薈熬水喝可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的好處。