古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
花生能做豆腐嗎
可以,不過(guò)還要添加其他東西,花生中所含物質(zhì)能增強(qiáng)記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤(rùn)皮膚?;ㄉ手泻}也較高,花生秧葉含糖類、蛋白質(zhì),以及脂肪、維生素等,具有降低膽固醇,除此之外還有多重養(yǎng)生保健功效?;ㄉc豆腐的完美搭配,絕對(duì)是保健的完美搭配。
花生豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
富含維生素A,維生素C,維生素B2,硒、鈣、鋅等人體必需的微量元素。
花生豆腐的制作方法
將選好的花生仁放入溫水中浸泡一夜,第二天撈出,去掉紅皮,加入適量的水,用機(jī)器粉碎磨漿,用細(xì)紗布過(guò)濾2—3次,去掉殘?jiān)?,濾后漿液約有9公斤。加入調(diào)料和適量食鹽,同漿液一起攪成糊狀,倒入鐵鍋,用文火邊煮邊攪拌,到全部變?yōu)榘咨?、沒(méi)有漿液時(shí)為止。迅速取出倒入豆腐盤架上(厚度約5厘米),遮蓋好豆腐包布,壓上蓋板,放上15—20公斤的重物,壓30分鐘,待冷卻后即成花生豆腐。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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