国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

美味家常菜干椒椰菜炒雞丁

2017-11-02 11:18:11      

椰菜的營養(yǎng)豐富,含有維生素、食用纖維和鈣、鉀等元素,有預(yù)防骨質(zhì)疏松和降低心臟病發(fā)作風(fēng)險的食效。椰菜具有低脂肪、低熱量的特點(diǎn),受到時下追求健康生活的人們追捧,它的吃法以炒制居多,這次聊到的干椒椰菜炒雞丁亦為其一。雞肉富含蛋白質(zhì),將其切粒后炒制,能令其更加入味。

 材料:雞胸肉200克、椰菜250克、干椒10克、蔥段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量。

 做法:雞胸肉洗凈切丁,以鹽、生抽、花生油拌勻備用;椰菜洗凈撕成小塊備用;開鍋下油,爆香拍蒜和干椒,下雞丁大火爆炒,倒少許米酒,加入椰菜和蔥段以及少許生抽繼續(xù)翻炒,以鹽、糖調(diào)味,炒勻即成。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號引導(dǎo)