古熾明 副主任醫(yī)師
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教你做幾道菱角美味食譜
一、水煮菱角
材料:菱角 500克、大蔥3段、姜3片、花椒3克、八角3顆、香葉3片、鹽10克。
做法
1、將菱角放在清水中浸泡30分鐘后,用廢舊牙刷將菱角表面和縫隙中的泥洗掉沖凈;
2、大蔥切段,姜切片。將洗凈的菱角,放入鍋中,再倒入清水沒過菱角,放入蔥段、姜片、花椒、八角、香葉;
3、蓋上蓋子,大火煮沸后,改中火煮15分鐘即可。
二、菱角炒雜蔬
材料:黃瓜一小根,木耳一小把,菱角半碗,紅椒一只。
做法:
1、菱角洗凈剝?nèi)ネ馄ぃ?/p>
2、再將黃瓜、菱角、紅椒切片;
3、木耳泡發(fā);
4、鍋內(nèi)入橄欖油燒熱,將黃瓜、菱角、紅椒片還有木耳倒入鍋中翻炒;
5、加鹽、糖,放入一點(diǎn)開水,放入少許雞精裝盤;:
三、醬肉小炒
材料:醬肉一塊,青椒一個(gè),筍一根,菱角10個(gè)左右,油、糖、醬油、料酒適量。
做法:
1、筍、青椒、醬肉切片備用,菱角去殼對切備用;
2、先把筍下鍋煸炒,后倒入醬肉片、菱角和青椒翻炒;
3、倒入料酒滾煮(可以不放水,用料酒代替),加入一點(diǎn)糖,如果醬肉夠咸就不用放鹽或醬油了,大火收汁即可出鍋;
提醒:醬肉也可以用腌肉、火腿代替,不過還是要少吃的好。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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