古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
運(yùn)動(dòng)前喝一杯咖啡能增強(qiáng)耐力,并且有助于減輕體重。
在澳大利亞,對(duì)一些攝入少量咖啡因的田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的測(cè)試表明,他們可承受的訓(xùn)練時(shí)間比沒(méi)有喝過(guò)咖啡的運(yùn)動(dòng)員多出30%。成績(jī)也比平時(shí)提高36%。
咖啡因能促進(jìn)脂肪代謝的作用是科學(xué)家在研究運(yùn)動(dòng)成績(jī)時(shí)發(fā)現(xiàn)的。他們發(fā)現(xiàn),在比賽時(shí)喝淡味可樂(lè)或咖啡的自行車運(yùn)動(dòng)員比喝水的運(yùn)動(dòng)員騎得快,也騎得遠(yuǎn)。
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō),這個(gè)研究成果可能對(duì)于每個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人都很重要?!耙槐Х然蚩蓸?lè)被人體吸收后能迅速促進(jìn)脂肪溶解到血液中,使身體在把有限的碳水化合物儲(chǔ)備轉(zhuǎn)化為能量以前,把脂肪作為主要能量來(lái)源?!?/p>
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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