1、黑棗

相信不少人生活中都喜歡吃棗，通紅的大棗吃起來甜甜的，而且還能美容養(yǎng)顏，關(guān)鍵大棗還有補(bǔ)血的功效，但是，不知道各位除了喜歡吃紅棗之外，是否喜歡吃黑棗呢？

黑棗，還有一個(gè)可愛的別稱，叫做野柿子，主要是分為有核與無核兩種，黑棗性溫味甘，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，并且含有很多微量元素，并且各種各樣的營(yíng)養(yǎng)元素含量也是非常豐富的。

黑棗可以有效的延緩衰老，增強(qiáng)我們身體的活力，并且還能美容養(yǎng)顏，維持上皮細(xì)胞組織的功效，黑棗可謂是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生佳品。

根據(jù)中醫(yī)理論來看，黑棗最主要的作用就是補(bǔ)益與調(diào)和百藥，黑棗補(bǔ)益主要就是補(bǔ)五臟、補(bǔ)氣血，而且重點(diǎn)就是補(bǔ)脾和補(bǔ)胃，所以黑棗是一種非常大補(bǔ)的養(yǎng)生果品。

如果是腸癌或者是胃癌的病人，在康復(fù)期就可以選擇吃一些黑棗，可以補(bǔ)益脾胃；患上肝癌的病人，經(jīng)常有肝功能改變，經(jīng)常吃一些大棗也是很有益處的。

而且患有肺癌并且氣虛的患者，那么也是可以經(jīng)常吃黑棗的，各種癌腫的康復(fù)期或者是氣血不足的患者，都可以吃黑棗，作為一種輔助的食療品，對(duì)于癌癥的康復(fù)有著很好的推動(dòng)作用。

2、烏梅

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，烏梅對(duì)傷寒桿菌、大腸桿菌、結(jié)核桿菌、變形桿菌和金黃色葡萄球菌、霍亂弧菌和各種各樣的皮膚真菌，都有很好的抑制作用。

而且值得一提的是，經(jīng)過現(xiàn)代藥理分析，烏梅確實(shí)是有抗癌的作用的，用烏梅煎劑服用，可以有效的增強(qiáng)組織細(xì)胞的吞噬功能，對(duì)于癌細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用。

經(jīng)常吃烏梅，可以有效的用于子宮頸癌、食管癌、胃癌、大腸癌、膀胱癌、皮膚癌等輔助治療。

我們平時(shí)可以直接把烏梅當(dāng)做零食來吃，不僅會(huì)增加生活中的樂趣，滿足我們的味蕾，而且還能防治癌癥，一舉兩得。

3、黑木耳

木耳是我們生活中最常見的一種食品了，不僅味道鮮美，而且吃起來的口感也是非常不錯(cuò)的，黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的食用菌類，營(yíng)養(yǎng)成分是很高的，不僅可以食用，而且黑木耳還能做藥用，可以有效的防治冠心病和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。

并且黑木耳當(dāng)中的多糖類物質(zhì)，具有一定的抗腫瘤作用，可以有效的治療宮頸癌。

除此之外，黑木耳還含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)我們身體的免疫力，經(jīng)常食用還能抗癌防癌。

4、黑米

黑米當(dāng)中含有非常豐富的花青素與葉綠素，是一種很好的抗衰老和抗癌的食品。

黑米是一種食藥兼?zhèn)涞氖澄?，具有很高的藥用價(jià)值，有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。

經(jīng)常食用黑米，可以有效的清除體內(nèi)的自由基，改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。

黑米當(dāng)中的黃酮類化合物，能有效的維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血。

除此之外，黑米還有抗菌和降低血壓的功效，能有效的殺死體內(nèi)癌細(xì)胞，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。