1、黑棗

相信不少人生活中都喜歡吃棗，通紅的大棗吃起來甜甜的，而且還能美容養(yǎng)顏，關鍵大棗還有補血的功效，但是，不知道各位除了喜歡吃紅棗之外，是否喜歡吃黑棗呢？

黑棗，還有一個可愛的別稱，叫做野柿子，主要是分為有核與無核兩種，黑棗性溫味甘，含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，并且含有很多微量元素，并且各種各樣的營養(yǎng)元素含量也是非常豐富的。

黑棗可以有效的延緩衰老，增強我們身體的活力，并且還能美容養(yǎng)顏，維持上皮細胞組織的功效，黑棗可謂是一種非常不錯的養(yǎng)生佳品。

根據(jù)中醫(yī)理論來看，黑棗最主要的作用就是補益與調和百藥，黑棗補益主要就是補五臟、補氣血，而且重點就是補脾和補胃，所以黑棗是一種非常大補的養(yǎng)生果品。

如果是腸癌或者是胃癌的病人，在康復期就可以選擇吃一些黑棗，可以補益脾胃；患上肝癌的病人，經常有肝功能改變，經常吃一些大棗也是很有益處的。

而且患有肺癌并且氣虛的患者，那么也是可以經常吃黑棗的，各種癌腫的康復期或者是氣血不足的患者，都可以吃黑棗，作為一種輔助的食療品，對于癌癥的康復有著很好的推動作用。

2、烏梅

現(xiàn)代醫(yī)學認為，烏梅對傷寒桿菌、大腸桿菌、結核桿菌、變形桿菌和金黃色葡萄球菌、霍亂弧菌和各種各樣的皮膚真菌，都有很好的抑制作用。

而且值得一提的是，經過現(xiàn)代藥理分析，烏梅確實是有抗癌的作用的，用烏梅煎劑服用，可以有效的增強組織細胞的吞噬功能，對于癌細胞有很強的抑制作用。

經常吃烏梅，可以有效的用于子宮頸癌、食管癌、胃癌、大腸癌、膀胱癌、皮膚癌等輔助治療。

我們平時可以直接把烏梅當做零食來吃，不僅會增加生活中的樂趣，滿足我們的味蕾，而且還能防治癌癥，一舉兩得。

3、黑木耳

木耳是我們生活中最常見的一種食品了，不僅味道鮮美，而且吃起來的口感也是非常不錯的，黑木耳是一種營養(yǎng)很豐富的食用菌類，營養(yǎng)成分是很高的，不僅可以食用，而且黑木耳還能做藥用，可以有效的防治冠心病和冠狀動脈粥樣硬化。

并且黑木耳當中的多糖類物質，具有一定的抗腫瘤作用，可以有效的治療宮頸癌。

除此之外，黑木耳還含有抗腫瘤活性物質，能增強我們身體的免疫力，經常食用還能抗癌防癌。

4、黑米

黑米當中含有非常豐富的花青素與葉綠素，是一種很好的抗衰老和抗癌的食品。

黑米是一種食藥兼?zhèn)涞氖澄?，具有很高的藥用價值，有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。

經常食用黑米，可以有效的清除體內的自由基，改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節(jié)等多種生理功能。

黑米當中的黃酮類化合物，能有效的維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血。

除此之外，黑米還有抗菌和降低血壓的功效，能有效的殺死體內癌細胞，抑制癌細胞的生長。