纖體咖啡的副作用

咖啡之所以具有很好的減肥功效，是由于適量喝咖啡具有很好的利尿功效，它可以幫助水腫型肥胖的人群有效的起到減肥的功效。但如果長(zhǎng)期利用喝咖啡減肥的話，就會(huì)導(dǎo)致咖啡因攝取過(guò)量從而導(dǎo)致骨質(zhì)的流失，同時(shí)對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，尤其是對(duì)于女性而言，經(jīng)常喝咖啡還有可能會(huì)增加其更年期患有骨質(zhì)疏松的幾率。

只要適量的飲用咖啡是利于人體健康的。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因，約等于5杯咖啡。在這個(gè)范圍內(nèi)不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。